Apabila Anda merasa bosan dan membutuhkan kedamaian, Coba 20 metode sederhana ini untuk merefresh otak, melenyapkan tekanan, serta menemukan kembali gairah dalam hidup.
Voxnes.com
Selamat datang di petualangan meraih kemanusiaan Saya mengerti bagaimana rasanya tersandera, letih, dan jemu.
Bisa jadi kamu tiba-tiba ditinggalkan, dikalahkan, atau merasa tak ada yang menghargaimu. Mungkin pekerjaanmu sekarang membuat bosan dan frustasi. Iya, hal tersebut sungguh menjengkelkan.
Ketika berhadapan dengan situasi semacam itu, biasanya pikiran kita condong pada ide-ide ekstrem, misalnya saja quit job, menghapus diri sepenuhnya dari jejaring online, bahkan mungkin merombak total kehidupan dan pindah ke lokasi yang sangat jauh.
Namun, apakah Anda menyadari bahwa yang sebenarnya kita perlukan hanyalah langkah kecil selanjutnya?
Tindakan kecil ini dapat mengembalikan gairah serta tenaga kita. Jangan lupa, Anda bukan tipe orang yang pasif terhadap duka.
Anda adalah seorang pelaku, seseorang yang beraksi. Dan tindakan-tindakan kecil ini lah yang bakal merombak perspektif Anda tentang kehidupan.
Oleh karena itu, apabila merasa beban dalam hidup, cobalah melakukan 20 poin kecil di bawah ini guna membangunkan semangat kembali:
1. Bacalah 10 lembar buku dengan tenang.
2.Kontaklah seseorang lalu minta dia berbicara dengan Anda, atau ajak mereka untuk secangkir kopi.
3.Berikan satu menit untuk sungguh-sungguh menyadari perasaan tubuh Anda.
4.Berkonsentrasi pada lagu kesukaanmu tanpa gangguan, cukup untuk dinikmati.
5.Berjalan-jalan, menikmati kehidupan di luar ruangan.
6.Buatlah sebuah daftar tentang berbagai prestasi menarik yang telah Anda raih dan rayakan dengan bersyukur.
7.Ciptakan segelas infused tea yang lezat dan minumlah dengan perlahan.
8.Lakukan teknik pernafasan yang berkelanjutan dengan ketenangan pikiran
9.Buat catatan tentang hambatan yang saat ini Anda alami, kemudian tuliskan cara mengatasinya.
10 Lakukan gerak pemanasan yang cepat guna mengurangi kekakuan pada tubuh Anda.
11.Kontak sahabat atau kerabatmu untuk berbicara secara informal.
12. Berendam di air hangat yang dicampur garam Epsom demi ketenangan pikiran dan tubuh.
13.Buatlah suatu hal seperti menulis syair, menggambar, atau mungkin hanya membuat sketsa yang kreatif.
14.Coba pelajari hal baru melalui buku atau kelas daring.
15.Coba lakukan aktivitas seperti senam lembut, yoga, ataupun berlari agar dapat menghilangkan energi buruk.
16.Rapikan area rumah yang kacau agar lingkungan menjadi rapi, hati pun jadi lebih tenang.
17.Tamatkan satu pekerjaan yang sudah lama tertunda olehmu.
18.Tetapkan satu tujuan kecil untuk hari ini dan wujudkan.
19.Buatlah sebuah surat kepada diri Anda sendiri, dan tuliskan seberapa besar rasa bangga yang Anda miliki atas petualangan hidup Anda tersebut.
20.Nikmati film kesukaanmu tanpa rasa bersalah dan jelajahi waktu luangmu dengan tenang.
Yang paling penting adalah mengenali bahwa kekuatan sesungguhnya berada di tindakan-tindakan sederhana yang Anda lakukan setiap harinya.
Mungkin hari ini terasa sulit, namun bila kau terus maju, kau bakal heran menyaksikan betapa jauhnya kau dapat berkendara.
(TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)
