Voxnes.com
– Di luar rasa yang menyegarkan dan lezat, buah nanas sebenarnya mempunyai berbagai keuntungan.
Apalagi, bila Anda mencelupkannya terlebih dahulu ke dalam air.
Iya, sebenarnya masih sedikit orang yang mengetahui bahwa air perendamnan nanas ternyata baik bagi kesehatan.
Tetapi, agar dapat menikmati manfaatnya, cara mengonsumsinya harus tepat, lho.
Maka, berikut beberapa keuntungan dari air rendaman nanas serta caranya untuk mengonsumsi dengan benar?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Keuntungan istimewa dari merendam diri dengan air nanas bagi kesejahteraan tubuh
Berdasarkan beberapa referensi, berikut adalah ragam keuntungan yang mungkin Anda peroleh dengan rutin meminum air rendaman nanas.
1. Kaya dengan vitamin serta mineral
Cairan perendaman nanas kaya akan beragam vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kebugaran jasmani.
Vitamin C yang berlimpah di dalam nanas dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menghambat kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel, serta merangsang pembentukan kolagen demi menjaga kesehatan kulit.
Di samping itu, nanas juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, mangan, serta tembaga yang sangat dibutuhkan untuk beberapa proses dalam tubuh.
2. Membantu pencernaan
Enzim bromelain pada buah nanas mempunyai khasiat melawan peradangan serta membantu proses pencernaan dengan efektif.
Rendaman nanas dengan kandungan bromelain bisa mendukung penguraian protein pada makanan serta meningkatkan proses pencernaan yang baik.
Hal ini bisa menolong dalam pengurangan tanda-tanda masalah pencernaan seperti kebuncian perut, susah buang air besar, serta rasa tak enak di perut seusai makan.
3. Menyegarkan tubuh
Minuman dari buah seperti sirup nanas dapat menjadi pilihan tepat untuk menghidrasi diri, khususnya saat cuaca panas atau sesudah melakukan aktivitas olahraga yang menuntut.
Rasa manis serta segarnya nanas bisa mendukung proses hidrasi dalam tubuh dan memulihkan tenaga yang terkuras.
4. Menyediakan antioksidan
Antioksidan dalam air rendaman nanas dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Zat antioksidan itu bisa menolong memperkecil peluang terkena penyakit berkelanjutan semacam masalah jantung, kanker, serta penuaan dini.
5. Menyokong kesehatan jantung
Komponen kalium yang terdapat pada air perendaman nanas bisa mempertahankan tekanan darah agar tetap ideal serta mendorong kebugaran jantung secara menyeluruh.
Kalsium adalah mineral esensial yang berperan dalam pengendalian detak jantung serta kontraktilitas otot.
6. Meminimalkan kemungkinan terjadinya peradangan serta infeksi
Enzim bromelain pada buah nanas mempunyai khasiat meredakan inflamasi sehingga bisa membantu menekan peradangan di dalam tubuh.
Hal ini bisa memberikan manfaat untuk mereka yang menderita masalah peradangan semisal arthritis atau cedera akibat berolahraga.
Di samping itu, kualitas bromelain yang bisa memperkuat sistem imun turut berfungsi dalam menghadapi serangan infeksi serta penyakit.
Bagaimana Cara Menggunakan Air Rendaman Nanas
Agar memperoleh keuntungan terbaik dari perendaman dengan air nanas, pastikan gunakan buah nanas yang masih fresh serta sudah masak.
Bersihkan nanas secara menyeluruh lalu buang kulitnya.
Selanjutnya, iris nanas menjadi ukuran yang lebih kecil.
Selanjutnya, celupkan irisan nanas ke dalam air sejuk untuk beberapa jam.
Proses sampai airnya berubah rasanya.
Anda pun bisa menyertakan sebagian air jeruk nipis atau madu agar rasanya menjadi lebih segar dan manis.
Rendaman nanas tidak hanya menyejukkan, namun juga mempunyai berbagai macam keuntungan bagi kesehatan yang mengagumkan.
Mulai dari memperbaiki sistem pencernaan sampai melindungi tubuh dari radikal bebas, air rendaman nanas merupakan minuman yang menyehatkan serta enak untuk di nikmati setiap harinya.
Tidak perlu ragu untuk menyertakan air rendaman nanas dalam jadwal minuman harian Anda guna meningkatkan kesehatan dan kenyamatan badan.
Nah
, begitulah beberapa keuntungan dari rendaman nanas serta bagaimana cara memakainya.
Tertarik mencoba?
