Dengan menggunakan situs ini, Anda setuju dengan Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan.
Terima
Senin, 18 Agu 2025
  • Bookmark
  • Riwayat Bacaan
Ikuti Buletin
Voxnes Logo Voxnes Logo
  • Berita
  • Nusantara

    Pemkot Depok tak Ingin Rugikan Siapapun Terkait SSA

    Oleh Angga Maulana

    Beralih ke Swiss Open, Leo/Bagas Fokuskan Energi Pasca Juara Runner-Up All England 2025

    Oleh Rany Nasution

    Skenario Unik: Timnas Indonesia Dapat Lolos Otomatis ke Piala Dunia 2026

    Oleh Rany Nasution

    Ganjar Tegaskan Polisi Perlu Turun Bila Ada Laporan BLT Disunat

    Oleh Angga Maulana

    Bawaslu Majalengka Ingatkan ASN Jaga Netralitas Saat Tahapan Pemilu

    Oleh Angga Maulana

    Emil akan Bentuk Tim Khusus Tangani Limbah

    Oleh Angga Maulana
  • Global
  • Bisnis
    Kadin memastikan ekspor ikan ke China masih terus berjalan.

    KKP Jelaskan Larangan Ekspor Ikan ke China

    Oleh Angga Maulana
    BNI Tembus Daftar 1.000 Perusahaan Terbaik Dunia 2024 Versi TIME

    BNI Raih Penghargaan di Daftar TIME 1.000 Perusahaan Terbaik 2024

    Oleh Adi Ariyanto
    Aplikasi GPOS B2B dikembangkan oleh Argon Group, kelompok usaha memperkuat ekosistem digital kesehatan untuk mempermudah akses ke produk kesehatan.

    Transformasi Digital, Argon Group Kembangkan Aplikasi Belanja Produk Kesehatan

    Oleh Angga Maulana
    Ini Sosok Pemilik Blok M Plaza, Raja Real Real Estate Berharta Triliunan

    Blok M Plaza: Pusat Perbelanjaan Ikonik di Jakarta

    Oleh Panggih Suseno
    PT Elnusa Tbk (ELNUSA, IDX: ELSA) anak usaha PT Pertamina Hulu Energi (PHE) yang tergabung dalam Subholding Upstream Pertamina mengantongi laba bersih senilai Rp 226 miliar pada semester I/2022, atau tumbuh 97 persen dari periode yang sama di tahun 2021.

    Elnusa Kantongi Laba Bersih Rp 226 Miliar di Semester I

    Oleh Angga Maulana
    Sejumlah mekanik melakukan pengecekan pada mesin pesawat di Garuda Maintenance Fasiliti, Cengkareng, Tangerang, Banten.

    GMF Tawarkan Saham Perdana

    Oleh Angga Maulana
  • Teknologi
  • Gaya Hidup
  • Indeks
Perbesar FontAa
VoxnesVoxnes
  • Bookmark
  • Riwayat Bacaan
Search
  • Nusantara
  • Global
  • Opini
  • Sosok
  • Bisnis
  • Teknologi
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Edukasi
  • Olahraga
Sudah punya akun? Masuk
Ikuti Kami
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Voxnes > diet and nutrition > Mangga Baik Untuk Diet? Hasil Penelitian Ungkap Khasiatnya
diet and nutritionfood and drinkHealthhealth benefitsnutrition

Mangga Baik Untuk Diet? Hasil Penelitian Ungkap Khasiatnya

Rany Nasution
Terakhir diperbarui: 28 Maret 2025 4:16 pm
Rany Nasution
Bagikan
AA1B3i5o 1
Bagikan


Voxnes.com.CO

– Alpukat kerap dijauhi orang yang tengah berdiet akibat kadar gula dalamnya. Akan tetapi, studi terkini malahan menemukan keuntungan dari buah tropis tersebut untuk sistem metabolisme tubuh.

Penelitian yang dirilis di jurnalcilik tersebut

Nutrients

mengungkap bahwa memakan mangga secara rutin bisa meningkatkan respons tubuh terhadap insulin serta mengurangi tingkat insulin di kalangan orang dewasa yang menderita overweight atau obesitas.

Penelitian yang dikutip dari

Times of India

, Minggu, menunjukkan bahwa mangga berpotensi membantu mengelola gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2. Studi ini melibatkan 48 orang berusia 20 hingga 60 tahun yang dibagi dalam dua kelompok. Satu kelompok mengonsumsi dua cangkir mangga segar per hari, sementara kelompok lainnya mengonsumsi makanan kontrol berupa es Italia dengan jumlah kalori setara.

Sebanyak empat minggu, tim riset mencatat tingkat resistansi insulin, efisiensi sel beta di pankreas, bersama dengan pembentukan dan rilis insulin pada partisipan. Temuan studi ini tunjukkan bahwa subjek yang secara teratur menyantap buah mangga cenderung punya penurunan tajam dalam resistansi insulin jika dibandingkan grup acak. Tambahan lagi, kinerja dari sel-sel beta naik, hal ini berarti regulasi glukosa darah menjadi semakin optimal.

Baca Juga:Dosen IPB: Faktor Keamanan Jadi Kunci Pemilihan Kemasan Pangan 

Peserta yang memakan mangga menampilkan tingkat insuline yang lebih rendah selama pemeriksaan toleransi glukosa peroral (OGTT) pada akhir studi tersebut. “Menangani glikemia tidak cuma berkaitan dengan jumlah gula, melainkan juga kepekaan terhadap insuline,” jelas Profesor Ilmu Makanan dan Gizi Indika Edirisinghe, PhD.

Ia menambahkan bahwa menambahkan mangga segar ke dalam pola makan bisa menjadi cara sederhana untuk meningkatkan fungsi insulin dan menekan risiko diabetes tipe 2, terutama bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan. Menariknya, meskipun mengonsumsi jumlah kalori yang sama, kelompok mangga tidak mengalami kenaikan berat badan, sementara kelompok kontrol mengalami sedikit peningkatan.

“Peningkatan sensitivitas insulin pada kelompok yang mengonsumsi mangga, tanpa perubahan berat badan, menjadi temuan yang patut dicatat. Ini membantah anggapan bahwa gula alami dalam mangga berdampak buruk bagi obesitas dan diabetes,” jelas Edirisinghe.

Dia juga menggarisbawahi bahwa temuan dari penelitian ini sesuai dengan studi sebelumnya yang mengindikasikan bahwa makan mangga tidak memicu kenaikan berat badan. Walaupun proses spesifiknya masih belum sepenuhnya dimengerti, meningkatnya kadar antioksidan karena konsumsi buah mangga diduga membantu menjaga tingkat glukosa darah tetap terkontrol.

Baca Juga:Pasien Covid-19 Keluhkan Gejala tak Biasa pada Kaki, Apa Itu?

Kemudian, berapakah jumlah mangga yang ideal untuk dikonsumsi? Penelitian tersebut menyarankan agar memakan dua cangkir mangga segar tiap harinya, atau sekitar 100 kalori, guna mencapai manfaat maksimal. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa pemilihan makanan sederhana dapat memberikan dampak signifikan terhadap pengurangan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, yang memiliki hubungan dekat dengan kondisi kesehatan jantung.

ant

)

Bagikan Artikel Ini
Twitter Email Salin Tautan Cetak
Artikel Sebelumnya AA1ATW8g 1 Inspirasi OOTD Celana Jeans ala Idola K-Pop: Gaya Sederhana tapi Kekinian
Artikel Berikutnya AA1B3m4n 1 Gejala Apa Saja yang Menandai Sumbatan Pembuluh Darah di Leher dan Otak? Mari Kita Bahas!

Sumber Terpercaya untuk Informasi Akurat dan Terbaru!

Kami berkomitmen untuk menyajikan berita yang akurat, objektif, dan terkini. Itulah sebabnya banyak orang mempercayai kami untuk mendapatkan informasi terbaru. Ikuti kami untuk pembaruan real-time tentang berita dan tren terbaru!
FacebookSuka
TwitterIkuti
InstagramIkuti
TikTokIkuti
WhatsAppIkuti
Google NewsIkuti

Posting Populer

Panglima TNI Lakukan Rotasi Massif, 86 Purnawirawan Tinggi Militer Dirotasikan, Ketua Staf Pers Press dan Pangdam Diganti

jakarta.Voxnes.com - Kepala Staf Angkatan Bersenjata Indonesia Jenderal Agus Subiyanto mengatur ulang dan memindahkan 86…

Oleh Rany Nasution

Taiwan Tawarkan Kuota Haji kepada Indonesia

IHRAM.CO.ID, JAKARTA Taiwan menawarkan kemudahan untuk menunaikan ibadah haji bagi masyarakat di Indonesia, dengan menggunakan jatah…

Oleh Angga Maulana

Resep Kue Nastar Sehat untuk Ibu Menyusui: Nikmat dan Rendah Kalori!

Sesuai dengan pengetahuan Mama, nastar adalah kue tradisional yang senantiasa muncul dalam setiap acara, terlebih…

Oleh Rany Nasution

Anda Mungkin Juga Menyukainya

AA1fDMEp
blood sugardiabetesHealthhealth advicemedical conditions and diseases

8 Tanda Diabetes yang Muncul saat Pagi Hari, Apa Saja?

Oleh Rany Nasution
AA1B3lek
chronic conditions and diseasesdiabetesHealthillnessmedical conditions and diseases

Tanda-Tanda Awal Diabetes: Kenali Gejala yang Sering Dilupakan

Oleh Rany Nasution
AA1B3i5o
artflowershealth benefits

7 Fakta Luar Biasa tentang Peonies: Keindanan dan Khasiatnya yang Mengagumkan

Oleh Rany Nasution
AA1ATXUk
diet and nutritionfood and drinkhealth benefitshealth tipsnutrition

Manfaat Mangga Alpukat: Temukan Keajaibannya!

Oleh Rany Nasution
Voxnes Logo Voxnes Logo
FacebookSuka
TwitterIkuti
InstagramIkuti
TikTokIkuti
WhatsAppIkuti
Google NewsIkuti

Kanal

  • Voxnes Nusantara
  • Voxnes Global
  • Opini & Analisis
  • Sosok & Inspirasi
  • Ekonomi & Bisnis
  • Teknologi & Inovasi
  • Gaya Hidup & Kesehatan
  • Hiburan & Budaya Pop
  • Lingkungan & Alam
  • Edukasi & Pengembangan Diri
  • Komunitas & Sosial
  • Olahraga

Berlangganan Newsletter

Daftarkan diri Anda untuk menerima artikel terbaru kami langsung di inbox Anda!

  • Disclaimer
  • Ketentuan Penggunaan
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
  • Tentang Kami
  • Kontak

Copyright 2024 Voxnes Media. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Nama Pengguna atau Alamat Email
Kata Sandi

Lupa kata sandi?