Dengan menggunakan situs ini, Anda setuju dengan Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan.
Terima
Senin, 14 Jul 2025
  • Bookmark
  • Riwayat Bacaan
Ikuti Buletin
Voxnes Logo Voxnes Logo
  • Berita
  • Nusantara

    Dukung Lahan Pertanian Pangan Berkelanjutan, Banyuwangi Gelar Festival Padi

    Oleh Angga Maulana

    10 Destinasi Wisata Terpilih di Asia yang Wajib dikunjungi Tahun 2025

    Oleh Rany Nasution

    Wali Kota: Camat Kelapa Gading Dikenal Pribadi yang Santun

    Oleh Angga Maulana

    10 Pantai Terbaik Menurut TripAdvisor: Pantai Kelingking Bali Jadi Sorotan

    Oleh Rany Nasution

    Demon Slayer: Infinity Castle Rilis Agustus 2025 – Simak Sinopsis Serunya!

    Oleh Rany Nasution

    7 Hal yang Bisa Membatalkan Puasa bagi Wanita—Awas Saja!

    Oleh Rany Nasution
  • Global
  • Bisnis
    Aplikasi GPOS B2B dikembangkan oleh Argon Group, kelompok usaha memperkuat ekosistem digital kesehatan untuk mempermudah akses ke produk kesehatan.

    Transformasi Digital, Argon Group Kembangkan Aplikasi Belanja Produk Kesehatan

    Oleh Angga Maulana
    66791c2e2c965

    Dampak Lingkungan dan Ekonomi dari Kebijakan Ekspor Pasir Laut di Indonesia

    Oleh Panggih Suseno
    Boeing Insiden Lagi saat Terbang Hingga Saham Prajogo Ambruk

    Armada Boeing Diterpa Masalah Keselamatan Saham Prajogo Pangestu Ambruk Seret IHSG kezona Merah

    Oleh cris a jeni putri
    Layanan TelkomGroup baik fixed maupun mobile broadband di beberapa wilayah Indonesia sudah berangsur pulih setelah gangguan pada sistem komunikasi kabel laut Jawa, Sumatera dan Kalimantan (JaSuKa) ruas Batam-Pontianak sekitar pukul 17.33 WIB kemarin (19/9) mulai kembali normal.

    Layanan TelkomGroup Kembali Normal Usai Perbaikan Kabel Laut

    Oleh Angga Maulana
    Krisis Populasi Bikin Pening, China 'Kebanjiran' Susu

    Anjloknya Konsumsi Susu di China: Surplus dan Turbulensi di Pasar

    Oleh cris a jeni putri
    Kisruh Kepemimpinan Kadin Bikin Kabur Investor

    Ketegangan Internal Kadin Ancam Investasi Indonesia

    Oleh Adi Ariyanto
  • Teknologi
  • Gaya Hidup
  • Indeks
Perbesar FontAa
VoxnesVoxnes
  • Bookmark
  • Riwayat Bacaan
Search
  • Nusantara
  • Global
  • Opini
  • Sosok
  • Bisnis
  • Teknologi
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Edukasi
  • Olahraga
Sudah punya akun? Masuk
Ikuti Kami
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Voxnes > Kabar > Cara Mengenali Kekurangan dan Kelebihan Gula dalam Tubuh: Ketahui 10 Tanda Ini!
Kabar

Cara Mengenali Kekurangan dan Kelebihan Gula dalam Tubuh: Ketahui 10 Tanda Ini!

Rany Nasution
Terakhir diperbarui: 17 Maret 2025 11:10 pm
Rany Nasution
Bagikan
Bagikan


Voxnes.com

Konsumsi gula secara berlebihan bisa berdampak negatif untuk kesehatan, termasuk meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Lantas, bagaimana cara mengetahui tubuh kelebihan gula?

Agar mengetahui hal tersebut, Anda cukup mengamati berbagai gejala yang timbul pada tubuh.

Beberapa gejala dari konsumsi gula berlebih antara lain sering kali merasa lapar, bertambahnya bobot dengan cepat, menjadi mudah tersulut emosi, selalu merasa letih dan lesu, disertai dorongan kuat untuk memakan hidangan manis secara kontinu.

Agar lebih paham, kenali tanda-tanda kelebihan gula dalam tubuh yang harus Anda ketahui di bawah ini.

Bagaimana kita bisa mengenali jika tubuh terlalu banyak gula?

Baca Juga:Kapolri: Sebagai Muslim, Saya Juga Prihatin dengan Rohingya

Anda bisa mengenali apakah tubuh Anda memiliki kadar glukosa berlebih dengan melihat gejala-gejalanya yang timbul pada tubuh.

Disarikan dari

Self

dan

Everyday Health

Berikut ini merupakan sejumlah indikasi adanya konsumsi gula berlebih yang harus diwaspadai.

  • Mau mengonsumsi makanan manis secara berkelanjutan

Jejak lebih banyak gula yang dimakan, akan menjadikan hasrat untuk memakannya kembali menjadi semakin besar.

Sebab, mengkonsumsi makanan manis dengan berlebihan dapat meningkatkan respon hormon dalam tubuh yang menyebabkan kecanduan.

  • Merasa lemas dan lelah

Baca Juga:Universitas Islam Riau Sabet Piala Menpora

Setelah menyantap hidangan manis, tubuh akan mengalamai kenaikan insulin. Namun, tingkat insulin ini akan secara mendadak menurun ketika pengaruh glukosa dalam darah telah berkurang.

Keadaan tersebut nantinya akan memiliki dampak buruk terhadap energi dalam tubuh dan menyebabkan Anda merasa lesu serta capek pasca pengalaman itu.

  • Mengalami

    breakout

Sebagian orang memiliki kepekaan yang lebih tinggi terhadap kenaikan level insulin akibat asupan gula berlebih, menyebabkan konsentrasi hormon dalam tubuh mereka tidak seimbang.

Tak seimbang-nya hormon di dalam tubuh dapat menaikkan peluang terjadinya resiko tersebut.

breakout,

seperti jerawat dan

rosacea

.

  • Menjadi lebih sensitif

Fluktuasi tingkat glukosa dalam tubuh bisa mengakibatkan perubahan emosi dan membuat Anda menjadi lebih mudah tersinggung dari biasanya.

Ini berarti bahwa individu dengan kadar glukosa yang tinggi dalam tubuh cenderung lebih rentan terhadap kemarahan dan dapat dengan cepat merasa tersulut emosi.

  • Mengalami peningkatan berat badan

Gula tidak memiliki protein maupun lemak jadi tidak akan membuat Anda merasa kenyang di dalam tubuh.

Selain itu, konsumsi gula berlebih juga akan memicu produksi insulin sehingga dapat meningkatkan berat badan dan risiko diabetes tipe 2.

  • Mengalami gigi berlubang

Air liur membantu menstabilkan populasi bakteri di rongga mulut agar kesehatan gigi bisa dipertahankan.

Akan tetapi, mengonsumsi gula bisa mempengaruhi tingkat keasaman di rongga mulut dan menyebabkan pertambahan populasi bakteri berbahaya yang menimbulkan kerusakan pada gigi.

  • Sulit fokus

Kesulitan berkonsentrasi merupakan salah satu tanda hipoglikemia atau kadar gula darah yang rendah.

Keadaan ini dapat terjadi jika Anda mengonsumsi makanan manis dengan jumlah yang berlebihan sehingga menyebabkan penurunan tingkat glukosa darah dalam tubuh usai dampak dari gula itu sendiri mereda.

  • Terlihat seperti makanannya kurang manis

Sebagian besar gula dapat memiliki efek buruk pada rasa, yang membuat orang lebih cenderung menganggap makanan manis menjadi kurang manis dari biasanya.

Hal ini dapat menyebabkan Anda merasakan kesulitan dalam memulihkan fungsi rasa pada lidah ke kondisinya semula.

  • Mengalami tekanan darah tinggi

Kenaikan tekanan darah dapat terjadi apabila konsumsi makanan manis berlebih.

Para ilmuwan menganggap bahwa asupan gula berlebih dapat menciderai dinding vena, menyebabkan lemak, misalnya kolesterol, lebih cenderung melekat dan hal ini pada akhirnya bisa memicu peningkatan tekanan darah.

  • Mengalami nyeri sendi

Satu indikasi umum dari konsumsi gula berlebih yang sering terjadi adalah rasa sakit pada persendian.

Sebab itu, mengonsumsi gula dalam jumlah besar bisa menyebabkan peradangan yang kemudian meningkatkan peluang terjadinya rasa sakit pada persendian.

Mengamati gejala-gejala yang timbul merupakan metode untuk mengenali apakah tubuh seseorang berlebihan gula.

Namun demikian, berbagai gejala yang timbul dapat juga dipicu oleh kondisi medis lainnya; oleh karena itu, diagnosa mandiri tidak dianjurkan.

Lebih lanjut, disarankan agar Anda dengan cepat memeriksakan diri kepada dokter apabila terdapat perubahan substansial dalam kondisi kesehatan tubuh, supaya dapat diberlakukan pengecekan serta pengobatan yang sesuai.

Bagikan Artikel Ini
Twitter Email Salin Tautan Cetak
Artikel Sebelumnya Tips Kesehatan: Keajaiban Plank 1 Menit Sehari
Artikel Berikutnya AA1I0ivy 30 Lagu Romantis Terbaik untuk Pengantin, Membuat Haru dan Berkesan

Sumber Terpercaya untuk Informasi Akurat dan Terbaru!

Kami berkomitmen untuk menyajikan berita yang akurat, objektif, dan terkini. Itulah sebabnya banyak orang mempercayai kami untuk mendapatkan informasi terbaru. Ikuti kami untuk pembaruan real-time tentang berita dan tren terbaru!
FacebookSuka
TwitterIkuti
InstagramIkuti
TikTokIkuti
WhatsAppIkuti
Google NewsIkuti

Posting Populer

5 Inspirasi Ootd Bukber Monokrom Ala Rini Setiya: Gaya Sederhana tapi Elegan

Voxnes.com - Selain menjadi waktu untuk berbagi kebahagiaan, bukber juga menjadi kesempatan untuk tampil modis.…

Oleh Rany Nasution

Syam, Saksi Kegemilangan Islam

VOXNES.com, JAKARTA -- Suriah hari ini terlampau menyesakkan. Reruntuhan seolah menenggelamkan peradaban Suriah di masa…

Oleh Angga Maulana

Istirahat yang Berlebihan? Studi Mengungkap Dampak Tidur yang Terlalu Banyak untuk Kesehatan

Tidur merupakan kebutuhan mendasar bagi manusia, memberikan waktu bagi tubuh untuk meregenerasi dan melakukan perbaikan…

Oleh Adi Ariyanto

Anda Mungkin Juga Menyukainya

Muslimah Sholehah (Ilustrasi)
Kabar

Adab Muslimah Pergi ke Masjid

Oleh Angga Maulana
Striker Tottenham Hotspur, Harry Kane (kedua kanan) berlatih bersama rekan setim di pusat latihan Enfield, di London, Selasa (12/9). Pada dini hari nanti, Spurs akan menjamu Borussia Dortmund pada babak penyisihan grup Liga Champions.
Kabar

[pratinjau] Tottenham Siap Hadapi Dortmund di Wembley

Oleh Angga Maulana
Bocah Rohingya menyusuri jalan berlumpur menuju pengungsian dengan pakaian seadanya di Teknaf, Bangladesh
Kabar

Banyak Rohingya Terjebak di Wilayah Perbatasan tak Bertuan

Oleh Angga Maulana
Widyawati
Kabar

Cerita Widyawati Jadi Produser Drama Musikal

Oleh Angga Maulana
Voxnes Logo Voxnes Logo
FacebookSuka
TwitterIkuti
InstagramIkuti
TikTokIkuti
WhatsAppIkuti
Google NewsIkuti

Kanal

  • Voxnes Nusantara
  • Voxnes Global
  • Opini & Analisis
  • Sosok & Inspirasi
  • Ekonomi & Bisnis
  • Teknologi & Inovasi
  • Gaya Hidup & Kesehatan
  • Hiburan & Budaya Pop
  • Lingkungan & Alam
  • Edukasi & Pengembangan Diri
  • Komunitas & Sosial
  • Olahraga

Berlangganan Newsletter

Daftarkan diri Anda untuk menerima artikel terbaru kami langsung di inbox Anda!

  • Disclaimer
  • Ketentuan Penggunaan
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
  • Tentang Kami
  • Kontak

Copyright 2024 Voxnes Media. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Nama Pengguna atau Alamat Email
Kata Sandi

Lupa kata sandi?