Dengan menggunakan situs ini, Anda setuju dengan Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan.
Terima
Senin, 7 Jul 2025
  • Bookmark
  • Riwayat Bacaan
Ikuti Buletin
Voxnes Logo Voxnes Logo
  • Berita
  • Nusantara

    Bagaimana Islam Datang ke Indonesia? Apakah Melalui Arab, Gujarat, Persia, atau Cina?

    Oleh Rany Nasution

    Kasus Positif Covid-19 di Lampung Tambah 21 Kasus

    Oleh Angga Maulana

    7 Kota dengan Kuliner Kaki Lima Terbaik di Asia Versi Agoda

    Oleh Rany Nasution

    Bagaimana Islam Datang ke Indonesia? Apakah Melalui Arab, Gujarat, Persia, atau Cina?

    Oleh Rany Nasution

    Kasus PMK di Pasuruan Terus Melandai

    Oleh Angga Maulana

    8 Rekomendasi Anime Terbaik: Sinopsis Lengkap dan Tidak Membosankan

    Oleh Rany Nasution
  • Global
  • Bisnis
    Aktivitas bongkar muat di Terminal Peti Kemas Makassar yang dikelola oleh PT Pelabuhan Indonesia (Pelindo) IV (Persero) di Makassar, Sulawesi Selatan, Senin (20/9/2021). Pemerintah melalui Kementerian BUMN memutuskan untuk mengintegrasi seluruh BUMN Kepelabuhan yaitu PT Pelindo I, II, III dan IV (Persero) yang dijadwalkan pada 1 Oktober 2021 guna meningkatkan kinerja pelabuhan, konektivitas maritim dan ekonomi nasional.

    Pelindo Siap Berintegrasi demi Tekan Biaya Logistik

    Oleh Angga Maulana
    PLTN Masuk ke Sistem Kelistrikan Indonesia setelah 2034

    Indonesia Menantikan PLTN:Transformasi Energi Menuju Masa Depan Bersih

    Oleh Adi Ariyanto
    PIS Tambah Enam Armada Tanker Baru

    PIS Perkuat Kapasitas dengan 6 Armada Tanker Baru

    Oleh Adi Ariyanto
    Tambak ikan (ilustrasi)

    Bangun Pertanian, Indonesia Perlu Belajar dari Denmark

    Oleh Angga Maulana
    BMKG Sebut Gempa Megathrust Tinggal Tunggu Waktu

    Peringatan BMKG: Potensi Gempa dari Zona Megathrust di Indonesia

    Oleh cris a jeni putri
    Sri Mulyani Ungkap Alasan Pegawai Kemenkeu Jadi PNS Paling Tajir di RI

    Sri Mulyani Jelaskan Kenaikan Pendapatan PNS Kementerian Keuangan

    Oleh cris a jeni putri
  • Teknologi
  • Gaya Hidup
  • Indeks
Perbesar FontAa
VoxnesVoxnes
  • Bookmark
  • Riwayat Bacaan
Search
  • Nusantara
  • Global
  • Opini
  • Sosok
  • Bisnis
  • Teknologi
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Edukasi
  • Olahraga
Sudah punya akun? Masuk
Ikuti Kami
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Voxnes > Kabar > Cara Mengenali Kekurangan dan Kelebihan Gula dalam Tubuh: Ketahui 10 Tanda Ini!
Kabar

Cara Mengenali Kekurangan dan Kelebihan Gula dalam Tubuh: Ketahui 10 Tanda Ini!

Rany Nasution
Terakhir diperbarui: 17 Maret 2025 11:10 pm
Rany Nasution
Bagikan
Bagikan


Voxnes.com

Konsumsi gula secara berlebihan bisa berdampak negatif untuk kesehatan, termasuk meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Lantas, bagaimana cara mengetahui tubuh kelebihan gula?

Agar mengetahui hal tersebut, Anda cukup mengamati berbagai gejala yang timbul pada tubuh.

Beberapa gejala dari konsumsi gula berlebih antara lain sering kali merasa lapar, bertambahnya bobot dengan cepat, menjadi mudah tersulut emosi, selalu merasa letih dan lesu, disertai dorongan kuat untuk memakan hidangan manis secara kontinu.

Agar lebih paham, kenali tanda-tanda kelebihan gula dalam tubuh yang harus Anda ketahui di bawah ini.

Bagaimana kita bisa mengenali jika tubuh terlalu banyak gula?

Baca Juga:Kapolri: Sebagai Muslim, Saya Juga Prihatin dengan Rohingya

Anda bisa mengenali apakah tubuh Anda memiliki kadar glukosa berlebih dengan melihat gejala-gejalanya yang timbul pada tubuh.

Disarikan dari

Self

dan

Everyday Health

Berikut ini merupakan sejumlah indikasi adanya konsumsi gula berlebih yang harus diwaspadai.

  • Mau mengonsumsi makanan manis secara berkelanjutan

Jejak lebih banyak gula yang dimakan, akan menjadikan hasrat untuk memakannya kembali menjadi semakin besar.

Sebab, mengkonsumsi makanan manis dengan berlebihan dapat meningkatkan respon hormon dalam tubuh yang menyebabkan kecanduan.

  • Merasa lemas dan lelah

Baca Juga:Universitas Islam Riau Sabet Piala Menpora

Setelah menyantap hidangan manis, tubuh akan mengalamai kenaikan insulin. Namun, tingkat insulin ini akan secara mendadak menurun ketika pengaruh glukosa dalam darah telah berkurang.

Keadaan tersebut nantinya akan memiliki dampak buruk terhadap energi dalam tubuh dan menyebabkan Anda merasa lesu serta capek pasca pengalaman itu.

  • Mengalami

    breakout

Sebagian orang memiliki kepekaan yang lebih tinggi terhadap kenaikan level insulin akibat asupan gula berlebih, menyebabkan konsentrasi hormon dalam tubuh mereka tidak seimbang.

Tak seimbang-nya hormon di dalam tubuh dapat menaikkan peluang terjadinya resiko tersebut.

breakout,

seperti jerawat dan

rosacea

.

  • Menjadi lebih sensitif

Fluktuasi tingkat glukosa dalam tubuh bisa mengakibatkan perubahan emosi dan membuat Anda menjadi lebih mudah tersinggung dari biasanya.

Ini berarti bahwa individu dengan kadar glukosa yang tinggi dalam tubuh cenderung lebih rentan terhadap kemarahan dan dapat dengan cepat merasa tersulut emosi.

  • Mengalami peningkatan berat badan

Gula tidak memiliki protein maupun lemak jadi tidak akan membuat Anda merasa kenyang di dalam tubuh.

Selain itu, konsumsi gula berlebih juga akan memicu produksi insulin sehingga dapat meningkatkan berat badan dan risiko diabetes tipe 2.

  • Mengalami gigi berlubang

Air liur membantu menstabilkan populasi bakteri di rongga mulut agar kesehatan gigi bisa dipertahankan.

Akan tetapi, mengonsumsi gula bisa mempengaruhi tingkat keasaman di rongga mulut dan menyebabkan pertambahan populasi bakteri berbahaya yang menimbulkan kerusakan pada gigi.

  • Sulit fokus

Kesulitan berkonsentrasi merupakan salah satu tanda hipoglikemia atau kadar gula darah yang rendah.

Keadaan ini dapat terjadi jika Anda mengonsumsi makanan manis dengan jumlah yang berlebihan sehingga menyebabkan penurunan tingkat glukosa darah dalam tubuh usai dampak dari gula itu sendiri mereda.

  • Terlihat seperti makanannya kurang manis

Sebagian besar gula dapat memiliki efek buruk pada rasa, yang membuat orang lebih cenderung menganggap makanan manis menjadi kurang manis dari biasanya.

Hal ini dapat menyebabkan Anda merasakan kesulitan dalam memulihkan fungsi rasa pada lidah ke kondisinya semula.

  • Mengalami tekanan darah tinggi

Kenaikan tekanan darah dapat terjadi apabila konsumsi makanan manis berlebih.

Para ilmuwan menganggap bahwa asupan gula berlebih dapat menciderai dinding vena, menyebabkan lemak, misalnya kolesterol, lebih cenderung melekat dan hal ini pada akhirnya bisa memicu peningkatan tekanan darah.

  • Mengalami nyeri sendi

Satu indikasi umum dari konsumsi gula berlebih yang sering terjadi adalah rasa sakit pada persendian.

Sebab itu, mengonsumsi gula dalam jumlah besar bisa menyebabkan peradangan yang kemudian meningkatkan peluang terjadinya rasa sakit pada persendian.

Mengamati gejala-gejala yang timbul merupakan metode untuk mengenali apakah tubuh seseorang berlebihan gula.

Namun demikian, berbagai gejala yang timbul dapat juga dipicu oleh kondisi medis lainnya; oleh karena itu, diagnosa mandiri tidak dianjurkan.

Lebih lanjut, disarankan agar Anda dengan cepat memeriksakan diri kepada dokter apabila terdapat perubahan substansial dalam kondisi kesehatan tubuh, supaya dapat diberlakukan pengecekan serta pengobatan yang sesuai.

Bagikan Artikel Ini
Twitter Email Salin Tautan Cetak
Artikel Sebelumnya Tips Kesehatan: Keajaiban Plank 1 Menit Sehari
Artikel Berikutnya AA1I0ivy 30 Lagu Romantis Terbaik untuk Pengantin, Membuat Haru dan Berkesan

Sumber Terpercaya untuk Informasi Akurat dan Terbaru!

Kami berkomitmen untuk menyajikan berita yang akurat, objektif, dan terkini. Itulah sebabnya banyak orang mempercayai kami untuk mendapatkan informasi terbaru. Ikuti kami untuk pembaruan real-time tentang berita dan tren terbaru!
FacebookSuka
TwitterIkuti
InstagramIkuti
TikTokIkuti
WhatsAppIkuti
Google NewsIkuti

Posting Populer

Polisi: Kasus Pornografi Hasilkan Rp 50 Juta per Bulan

Penyidik Polresta Denpasar, Bali, mengungkap kasus pornografi yang dilakukan oleh selebgram berinisial RR (32) melalui…

Oleh Angga Maulana

Menpora Optimistis PON 2024 Timbulkan Bintang Bulu Tangkis

Melihat Potensi Indonesia dalam Bulu Tangkis: Mimpi PON 2024 Menjadi Kenyataan Menpora Dito Ariotedjo menyaksikan…

Oleh Arsi Imam Baihaqi

Tim Pemadam Terus Jinakkan Api di TPA Antang Makassar

Petugas memadamkan api yang membakar sampah di Tempat Pembuangan Akhir (TPA) Antang, Makassar, Sulawesi Selatan,…

Oleh Angga Maulana

Anda Mungkin Juga Menyukainya

Badai (ilustrasi)
Kabar

Antisipasi Badai Irma, Warga Florida Dievakuasi

Oleh Angga Maulana
Sejumlah porter membawa koper jamaah haji.
Kabar

Koper Jamaah Haji Terlambat Sampai ke Cianjur

Oleh Angga Maulana
Politikus Partai Nasdem Johnny G Plate.
Kabar

Nasdem Pertanyakan Rencana Penyusunan RUU Penyadapan

Oleh Angga Maulana
Elektronika - 20 September 2022, 23:45
                                                    Si Antagonis di Cerita Dunia Maya
Kabar

Elektronika – 20 September 2022, 23:45 Si Antagonis di Cerita Dunia Maya

Oleh Angga Maulana
Voxnes Logo Voxnes Logo
FacebookSuka
TwitterIkuti
InstagramIkuti
TikTokIkuti
WhatsAppIkuti
Google NewsIkuti

Kanal

  • Voxnes Nusantara
  • Voxnes Global
  • Opini & Analisis
  • Sosok & Inspirasi
  • Ekonomi & Bisnis
  • Teknologi & Inovasi
  • Gaya Hidup & Kesehatan
  • Hiburan & Budaya Pop
  • Lingkungan & Alam
  • Edukasi & Pengembangan Diri
  • Komunitas & Sosial
  • Olahraga

Berlangganan Newsletter

Daftarkan diri Anda untuk menerima artikel terbaru kami langsung di inbox Anda!

  • Disclaimer
  • Ketentuan Penggunaan
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
  • Tentang Kami
  • Kontak

Copyright 2024 Voxnes Media. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Nama Pengguna atau Alamat Email
Kata Sandi

Lupa kata sandi?