Dengan menggunakan situs ini, Anda setuju dengan Kebijakan Privasi dan Ketentuan Penggunaan.
Terima
Senin, 18 Agu 2025
  • Bookmark
  • Riwayat Bacaan
Ikuti Buletin
Voxnes Logo Voxnes Logo
  • Berita
  • Nusantara

    Australia vs Indonesia: Petualangan Antarkontinen, Menghadapi Kekuatan Garuda Yang Lelah

    Oleh Rany Nasution

    Demon Slayer: Infinity Castle Rilis Agustus 2025 – Simak Sinopsis Serunya!

    Oleh Rany Nasution

    Penyaluran Bantuan Air Bersih di Cianjur Dilakukan Sampai Malam

    Oleh Angga Maulana

    15 Pengalaman Dalam Ruangan yang Seru di Singapura: Apakah Kamu Berani Menguji Trick Eye Museum?

    Oleh Rany Nasution

    Pengacara Keluarga Debora: Kami Hanya Tuntut RS Akui Salah

    Oleh Angga Maulana

    Jadwal Imsak dan Shalat di Medan Tanggal 17 Maret 2025: Waktu yang Perlu Anda Ketahui

    Oleh Rany Nasution
  • Global
  • Bisnis
    Kadin memastikan ekspor ikan ke China masih terus berjalan.

    KKP Jelaskan Larangan Ekspor Ikan ke China

    Oleh Angga Maulana
    Investasi di Indonesia (Ilustrasi)

    Pemerintah akan Tawarkan 79 Proyek di Pertemuan IMF-WB

    Oleh Angga Maulana
    Krisis Populasi Bikin Pening, China 'Kebanjiran' Susu

    Anjloknya Konsumsi Susu di China: Surplus dan Turbulensi di Pasar

    Oleh cris a jeni putri
    Sempat Kalah Laku Lawan Sepeda Lipat, Fixie Laris Lagi-Harganya Segini

    Sepeda Fixie Kembali Naik Daun di Pasar Rumput

    Oleh cris a jeni putri
    Direktur Bank Indonesia Nanang Hendrasah, Wakil Rektor UGM Paripurna Sugarda dan Direktur PT BNI securities Reza Benito Zahar (dari kiri) menjadi pembicara dalam seminar Surat Berharga Komersial (SBK) di Gedung Kebon Sirih, Bank Indonesia (BI), Jakarta, Se

    Surat Berharga Komersial Dorong Penurunan Bunga Kredit Perbankan

    Oleh Angga Maulana
    Komentar Rocky Gerung soal Munaslub Kadin

    Rocky Gerung Sindir Munaslub Kadin: Begini Kesannya

    Oleh Panggih Suseno
  • Teknologi
  • Gaya Hidup
  • Indeks
Perbesar FontAa
VoxnesVoxnes
  • Bookmark
  • Riwayat Bacaan
Search
  • Nusantara
  • Global
  • Opini
  • Sosok
  • Bisnis
  • Teknologi
  • Gaya Hidup
  • Hiburan
  • Edukasi
  • Olahraga
Sudah punya akun? Masuk
Ikuti Kami
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Voxnes > cooking > 7 Pilihan Sayuran Berkualitas untuk Sahur Praktis dan Lezat saat Berbuka
cookingdiet and nutritionfood and drinkfood culturerecipes

7 Pilihan Sayuran Berkualitas untuk Sahur Praktis dan Lezat saat Berbuka

Rany Nasution
Terakhir diperbarui: 17 Maret 2025 11:01 pm
Rany Nasution
Bagikan
AA1B3lek
Bagikan

Momen berbuka puasa sangat dinantikan setelah seharian penuh berpuasa dari makan dan minum. Meskipun camilan manis menjadi favorit saat membuka puasa, tidak kalah pentingnya untuk menyantap sayuran demi menjaga kebugaran dan stamina tubuh.

Sayuran tinggi serat, vitamin, dan mineral ini mendukung proses pencernaan serta meningkatkan kekebalan tubuh. Bagi Anda yang menginginkan sajian sehat dan lezat, di bawah ini terdapat tujuh pilihan sayur nikmat dan sederhana pembuatannya untuk berbuka puasa!

1. Sayur Bayam

AA1AqulL

Bahan:

  • 1 ikat bayam
  • 1 buah jagung manis
  • 3 siung bawang merah
  • 2 siung bawang putih
  • 1 bagian ujung kuncinya dipukul halus
  • Garam dan gula secukupnya
  • Air secukupnya
Baca Juga:5 Ide Cepat dan Simpel: Buatkah Bekal Sekolahmu dalam 30 Menit Juga!

Cara membuat:

  1. Didinginkan air sampai mendidih, kemudian tambahkan potongan bawang merah, irisan bawang putih, dan jahe.
  2. Masukkan irisan jagung lalu masak sampai lembut.
  3. Tambahkan bayam, garam, dan gula kemudian campurkan secara singkat.
  4. Setelah bayam menjadi layu, nyalakan api dan hidangkan ketika masih mengepul.

2. Tumis Kangkung

AA1AqpMn

Bahan:

  • 1 ikat kangkung
  • 3 siung bawang putih
  • 2 buah cabai merah
  • 1 sdm saus tiram
  • ½ sdt garam
  • ½ sdt gula
  • Minyak untuk menumis

Cara membuat:

  1. Panaskan minyak lalu goreng bawang putih yang sudah dicincang sampai wangi.
  2. Tambahkan cabai yang sudah dipotong memanjang, aduk sejenak, kemudian masukkan kangkung yang telah dibersihkan.
  3. Masukkan kecap inggris, taburkan garam serta gula, kemudian campur hingga merata.
  4. Rebus sampai kangkungnya menjadi lembut, lalu hidangkan.

3. Sayur Asem

Baca Juga:Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Bersama Papaya: Daftar Lengkapnya!

AA1Aqum0

Bahan:

  • 1 buah jagung manis
  • 100 gram kacang panjang
  • 50 gram kacang melinjo beserta daunnya
  • 2 lembar daun salam
  • 1 ruas lengkuas digeprek
  • 2 biji asam jawa, campurkan ke dalam air hingga terlarut
  • 3 siung bawang merah
  • Garam dan gula secukupnya
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  1. Didihkan air, lalu tambahkan daun salam, jahe, dan bawang merah.
  2. Masukkan jagung lalu rebus sampai kurang lebih setengah matang.
  3. Tambahkan kacang panjang, melinjo, serta asam jawa.
  4. Masukkan garam dan gula, kemudian campur hingga merata, setelah itu hidangkan.

4. Capcay Kuah

AA1AqpMy

Bahan:

  • 100 gram kembang kol
  • 100 gram sawi hijau
  • 1 buah wortel
  • 3 siung bawang putih
  • 1 sdm saus tiram
  • ½ sdt garam
  • ½ sdt gula
  • Minyak untuk menumis

Cara membuat:

  1. Goreng bawang putih sampai beraroma sedap, kemudian tambahkan wortel.
  2. Masukkan brokoli dan sawi hijau, lalu campurkan dengan merata.
  3. Berikan kecap oyster, garam, serta gula.
  4. Tumis sejenak sampai sayuran empuk, kemudian hidangkan.

5. Sayur Sop

AA1AqzrF

Bahan:

  • 1 buah wortel
  • 100 gram buncis
  • 1 buah kentang
  • 3 siung bawang putih
  • 1 batang daun bawang
  • Garam, lada, serta penyedap rasa secukupnya
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  1. Tumis bawang putih sampai beraroma sedap kemudian masukkan air.
  2. Tambahkan wortel dan kentang, kemudian masak sampai kurang lebih empuk.
  3. Masukkan buncis, garam, lada, serta kaldu bubuk.
  4. Setelah seluruh sayuran sudah masak, beri daun bawang, kemudian hidangkan.

6. Oseng Labu Siam dengan Sayuran

AA1Aqumd

Bahan:

  • 100 gram labu siam
  • 100 gram kacang panjang
  • 1 buah terong ungu
  • 500 ml santan
  • 3 siung bawang putih yang dicincang
  • 3 siung bawang putih yang dicincang
  • 2 buah cabai merah
  • 1 lembar daun salam
  • 1 ruas lengkuas, geprek
  • Garam dan gula secukupnya

Cara membuat:

  1. Tumiskan bumbu yang sudah dihaluskan, cabai, daun salam, serta lengkuas sampai wangi.
  2. Masukkan santan lalu aduk hingga merata.
  3. Tambahkan seluruh sayuran dimulai dengan labu sambilan, kacang polong, dan terung ungu, kemudian masak sampai matang.
  4. Berilah garam dan gula, kemudian sajikan apabila rasanya telah sesuai selera Anda.

7. Tumis Buncis Wortel

AA1AqsaR

Bahan-bahan:

  • 1 buah wortel
  • 100 gram buncis
  • 3 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah
  • 2 buah cabai merah
  • 1 sdm saus tiram
  • ½ sdt garam
  • ½ sdt gula
  • ½ sdt lada bubuk
  • 50 ml air
  • Minyak untuk menumis

Cara Membuat:

  1. Hangatkan sebentar minyak di penggorengan, kemudian goreng bawang putih serta bawang merah sampai aromanya keluar.
  2. Tambahkan cabai merah, kemudian aduk sebentar sampai layu.
  3. Masukkan wortel, kocok lepas hingga tercampur merata, kemudian tambahkan sejumlah kecil air supaya wortel lebih mudah menjadi lunak.
  4. Sesudah wortel menjadi lembut, tambahkan buncis lalu kocok hingga merata.
  5. Masukkan kecap inggris, taburkan garam, gula, dan merica bubuk. Campuran sampai rempahnya tercampur rata.
  6. Saat memasak, pastikan buncis sudah matang namun masih memiliki tekstur yang renyah.
  7. Sajikan tumisan wortel dan buncis sambil masih panas.

Menyajikan vegetarien ketika membuka puasa tak sekadar sehat, tapi juga mengembalikan tenaga setelah berpuasa sepanjang hari. Melalui tujuh pilihan sayuran tersebut, Anda dapat mencicipi makanan yang lezat, bernutrisi, serta sederhana pembuatannya. Ayo, uji salah satu masakan kesayangan Anda untuk acara berbuka puasa mendatang!




Bagikan Artikel Ini
Twitter Email Salin Tautan Cetak
Artikel Sebelumnya Resep Praktis: Roti Isi Cokelat Tanpa Oven, Ide sempurna untuk Sahur Anda
Artikel Berikutnya AA1B1ja8 5 Makanan Penyebab Dahaga Cepat saat Puasa, Sebaiknya Dihindari di Sahur

Sumber Terpercaya untuk Informasi Akurat dan Terbaru!

Kami berkomitmen untuk menyajikan berita yang akurat, objektif, dan terkini. Itulah sebabnya banyak orang mempercayai kami untuk mendapatkan informasi terbaru. Ikuti kami untuk pembaruan real-time tentang berita dan tren terbaru!
FacebookSuka
TwitterIkuti
InstagramIkuti
TikTokIkuti
WhatsAppIkuti
Google NewsIkuti

Posting Populer

Stok Vaksin di Dinkes DKI Cukup untuk Vaksinasi Warga

Seorang petugas kesehatan menyiapkan dosis Vaksin (ilustrasi). Dinas Kesehatan DKI Jakarta menyatakan stok vaksin masih…

Oleh Angga Maulana

Apakah Revisi UU TNI Menghidupkan Kembali Dwifungsi ABRI? Mensesneg Jawabannya

JAKARTA, Voxnes.com Mentri Sekretaris Negara (Mensesneg) Prasetyo Hadi menyampaikan klarifikasi seputar perdebatan yang timbul akibat…

Oleh Rany Nasution

Saldo Jiwa Sang Sultan Yang Tipis

Ramadan memiliki suasana khusus. Tak hanya disebabkan oleh cahaya senja yang damai mendekati waktu maghrib,…

Oleh Rany Nasution

Anda Mungkin Juga Menyukainya

AA1cpKmb
bars & restaurantsculturefood and drinktraveltravel destinations

Rencana Perjalanan Wisata Kuliner Bandung 3 Hari 2 Malam: Dari Jakarta dengan Anggaran Rp 1,8 Juta

Oleh Rany Nasution
AA1AAUU0
cookingcuisinefood culturefood preparationrecipes

Ide Perfection untuk Berbuka: Resep Bika Ambon Mini yang Lezat dan Menggoda

Oleh Rany Nasution
BB1hKQvA
diet and nutritionfood and drinkHealthhealthy eatingnutrition

Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Bersama Papaya: Daftar Lengkapnya!

Oleh Rany Nasution
BB1kMPWg
bakingcookingdessertsfood and drinkrecipes

7 Resep Kue Basah Lezat untuk Menyegarkan Saat Berbuka Puasa

Oleh Rany Nasution
Voxnes Logo Voxnes Logo
FacebookSuka
TwitterIkuti
InstagramIkuti
TikTokIkuti
WhatsAppIkuti
Google NewsIkuti

Kanal

  • Voxnes Nusantara
  • Voxnes Global
  • Opini & Analisis
  • Sosok & Inspirasi
  • Ekonomi & Bisnis
  • Teknologi & Inovasi
  • Gaya Hidup & Kesehatan
  • Hiburan & Budaya Pop
  • Lingkungan & Alam
  • Edukasi & Pengembangan Diri
  • Komunitas & Sosial
  • Olahraga

Berlangganan Newsletter

Daftarkan diri Anda untuk menerima artikel terbaru kami langsung di inbox Anda!

  • Disclaimer
  • Ketentuan Penggunaan
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
  • Tentang Kami
  • Kontak

Copyright 2024 Voxnes Media. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Nama Pengguna atau Alamat Email
Kata Sandi

Lupa kata sandi?