Voxnes.com
Rambut yang menarik tak didapat hanya melalui perawatan eksternal, tetapi juga harus dijaga secara internal.
Pemeliharaan dari dalam bisa dicapai dengan mengonsumsi berbagai nutrisi baik bagi kesehatan rambut, termasuk protein, zat besi, vitamin C, asam lemak omega-3, seng, selenium, biotin, vitamin A, serta vitamin E.
Nutrisi itu dapat diperoleh melalui makanan-makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Pangan bergizi memiliki peranan yang signifikan dalam merawat kesihatan rambut.
10 Jenis Makanan Ini Bisa Menyuburkan Rambut dan Kurangi Kerontokan, Termasuk Telur sampai Berry
Kesehatan kulit kepala dapat terpengaruh jika Anda mengonsumsi berbagai macam makanan yang buruk untuk rambut secara berlebihan.
Beberapa jenis makanan sebenarnya lebih baik dikurangi karena bisa berdampak negatif pada pertumbuhan rambut.
Makanan yang Merugikan bagi Perkembangan Rambut
Dilansir dari
HealthShots
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikurangi oleh Anda karena bisa merugikan kesehatan rambut.
1. Makanan manis
Makanan yang manis atau memiliki kandungan gula berlebih bisa memicu ketahanan terhadap insulin.
Keadaan tersebut bisa mempengaruhi konsentrasi hormon dan berakibat pada kerontokan rambut.
Gula berlebihan bisa memperparah peradangan, yang memiliki efek negatif terhadap folikel rambut.
10 Tips untuk Memperkuat Kekuatan Mengingat dan Fokus, Dari Berolahraga Hingga Menjauhi Junk Food
2. Gorengan
Makanan berbentuk gorengan atau makanan yang digoreng mengandung lemak trans serta minyak jahat, yang bisa menimbulkan penyumbatan pada pori-pori.
Ini mencakup pori-pori pada kulit kepala, yang kemudian mencegah pertumbuhan rambut.
Minyak berlebihan pun bisa menyingkirkan minyak alamiah pada rambut.
3. Makanan asin
Memakan berlebihan garam bukan saja merugikan untuk jantung, namun juga bisa memicu gangguan pada rambut.
Garam berlebih bisa mengakibatkan dehidrasi, sehingga mengganggu kapabilitas kulit kelapa dalam membentuk minyaknya secara natural.
Hal ini membuat rambut menjadi kering dan rapuh.
9 Makanan Penangkal Kanker Payudara, Mulai dari Vegetables Hijau Hingga Fruits
4. Produk susu
Beberapa produk susu bisa menambah produksi minyak dan membuat masalah pada kulit kepala seperti ketombe atau jerawat, hal ini juga berpotensi mengganggu kesehatan rambut.
Produk susu juga kaya akan lemak jenuh, yang bisa memicu kerusakan pada rambut bagi mereka yang memiliki ketidakmampuan menyerap laktosa.
5. Ikan dengan kadar merkuri yang tinggi
Beberapa jenis ikan memiliki kadar merkuri yang tinggi, di antaranya adalah tuna, ikan todak, serta makarel.
Apabila dikonsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan kerontokan rambut.
Akan tetapi, kerugian pada rambut ini akan memperbaiki diri ketika Anda menurunkan konsumsi zat-zat tersebut.
9 Keuntungan Mengonsumsi Makanan Seimbang, Baik bagi Kesehatan Jiwa sampai Mencegah Penyakit Berkelanjutan
Temukan informasi lebih lanjut tentang bidang kesehatan di sini.
di sini
(Voxnes.com)
